Jean-Luc

WERTENSCHLAG

Conseils en Ergonomie et Activités Physiques


Ce site est à votre disposition pour vous aider à maintenir / récupérer vos capacités physiques.
Vous pouvez télécharger ou imprimer librement les documents qui vous intéressent.
Bonne reprise d’activité.


Pour Reprendre vos Activités avec une Lombalgie

Votre douleur au dos vous met en difficulté pour vos activités quotidiennes ou professionnelles. Nous vous proposons ces fiches pratiques pour vous aider au quotidien avec votre Lombalgie.

Lombalgie

Comment vous permettre de reprendre vos activités avec des douleurs d’Arthrose

Vous souffrez de douleur d’Arthrose. Cela vous gêne pour reprendre ou continuer vos activités professionnelles et de loisirs. C’est pourquoi nous vous proposons ces fiches d’information afin de vous aider au quotidien.

arthrose

Programme de réhabilitation
neuro-musculaire des deux membres inférieurs

Ce programme, publié en 2000 dans la revue Kinésithérapie Scientifique, a d’abord été développé dès 1993, au début des trithérapies avec des patients atteints du SIDA. Il est la synthèse de différentes techniques de rééducation destinée a récupérer / maintenir la station debout et la marche.
Aussi utilisés en Réanimation et en Gériatrie, ces 7 exercices pourrait, dans l’avenir, être utilisés lors des voyages spatiaux.

neuromusculaire

Exercices d’auto-rééducation
au Domicile

Pour entretenir vos capacités physiques, nous vous proposons quelques exercices fonctionnels réalisables chez vous au quotidien.
Demander à votre Kinésithérapeute pour en choisir 2 ou 3 adaptés à vos besoins spécifiques.
Suivez bien les conseils et constater les résultats de vos efforts.

séniors